Ortorexia és Ertorexia – A Túlzásba Vitt Egészség Betegségei

A huszonegyedik század embere már olyan egészségcentrikus életmódot folytat, amelyben előtérbe került a helyes táplálkozás, a mozgásgazdag életmód és töretlen népszerűségnek örvendenek a wellness központok. Ez mind pozitív tényező és tulajdonképpen örülhetünk neki, hogy mi minden áll rendelkezésünkre ahhoz, hogy egészségesek maradjunk, ellentétben például a feketeafrikaiakkal. Ugyanakkor vannak olyanok közöttünk, akik észre sem veszik és megszállottjává válnak az egészséges életmódnak. Az egészséges életmódra való már-már mániákus törekvés századunkban egy újonnan megjelenő divatbetegségnek számít. A megszámlálhatatlan diéta és edzésterv halmazok olykor zavart keltenek és komoly pszichés zavarokhoz vezetnek.

Ortorexia

Hivatalosan az orvostudományban még nem szerepel, de a köztudatban benne van az új táplálkozási zavar az ortorexia. Ez az ún. betegség a mániákusan egészséges táplálkozást követők pichés zavara. Legfőképp azokat fenyegeti, akik egyébként is hajlamosak az egészséges életvitel folytatására és némi hipohondriára is.

Tünetek és jellemzők

Az ortorexiás ember kínosan figyel arra, hogy mit fogyaszt el. Általában egy eredetileg rövid távra tervezett diétával kezdődik. Az alany a diéta véget érte után sem hagyja abba az előírt étrend követését. Ez különösen akkor veszélyes, ha korábban egy olyan diétát kezdett, melynek alapja egy bizonyos típusú élelmiszer teljes elhagyása (pl. szénhidrát- megvonásos diéta), ekkor a szervezet nem kapja meg a számára szükséges tápanyagokat és nemhogy egészséges, inkább káros hatást ér el. Aki ortorexiában szenved, az egyéb táplálkozási zavaros betegekre jellemző módon elkezd antiszociálisan viselkedni. Ezt értsük úgy, hogy egyre jobban eltávolodik a barátaitól, ismerősöktől, a közösségi találkozásoktól. Egy ilyen baráti étkezés, fagyizás számára egyenesen veszélyforrást jelent, hiszen „bűnös” étkeket kellene fogyasztania. A kényszeresen egészséges ételeket fogyasztók kedvence az ásványvíz, a vitamintabletták és a szuperegészséges zöldség, gabona, rostok. Az ilyen ételek fogyasztásával nincs is semmi baj. A probléma akkor jelentkezik, amikor egy bizonyos élelmiszertípus végleg kivonásra kerül, valamint ha az egészséges életmódra való odafigyelés minden mást maga mögé sorol. A szigorú diéta betartásához szükséges ételek megvásárlása és elkészítése örömet jelent az ortorexiásoknak.A korábban szeretett ételeikre, pedig rá sem néznek. Nem mondom, az egészséges életmód jó dolog, de ha több időt töltünk ételeink megválogatásával, mint a családunkkal vagy hobbinkkal ideje megállnunk és átgondolni az értékrendünket. Az élet arra való, hogy élvezzük! Nem éri meg életünk végéig megvonni magunktól a csokoládét vagy egyéb finomságokat és örök zöldségevésre kárhoztatni testünket!

Exorexia

Az egészséges életmód követéséből ebben az esetben inkább a mozgásgazdagság kerül előtérbe. Az edzésnek egy olyan túlzásba vitt formáját jelenti az exorexia, mely már személyiségromboló és túlságosan megterhelő, azaz egészségtelen. Ez egy olyan pszihés zavar, amikor az egyén szinte semmi más iránt nem érdeklődik, csak az edzés iránt. Folyton azt tervezgeti, hogy mikor és mennyit fog sportolni és hogyan tudná felülmúlni előző teljesítményét. Az edzésmániákusok célja a legszebb és legjobban kidolgozott test elérése, persze sajátjukat még akkor sem érzik tökéletesnek, ha már semmi zsír nincs rajta. Ez is a táplálkozászavarokkal megegyező tünetekkel jár, csak itt kemény, véget nem érő edzéseket is folytat alanyunk amellett, hogy odafigyel táplálkozására. Az exorexiás ájulásig, rosszullétig képes edzeni és másról tulajdonképpen már nem is hajlandó beszélni csak a testmozgásról. A mozgás iránti kényszere miatt képes nem elmenni a már megbeszélt találkozóra, elfeledkezni magánéletének és emberi kapcsolatainak ápolásáról.