poledance
A rúdtánc hivatalos edzőtermi formája, melyet szintrendszerben lehet elsajátítani.
Fawnia Dietrich 1994-ben indította el az első iskolát Amerikában, ahol a rúdon és a rudat különböző variációkban felhasználva lehet mozogni. Az edzések már Magyarországon is elérhetők Pirner Alma jóvoltából, aki 2003-ban vezette be itthon.
Sokan előítélettel viseltetnek eme sport iránt mivel a rúdtánc magában hordozza a sztriptíztáncra és éjszakai helyekre való asszociácót. Erről azonban szó sincs, mivel a poledance, pole-fitnesz, salsa-poledane, shake it up pole, ballett pole és a polestretch is mind-mind a rúdtánc egy-egy edzőtermi formája. Rendszeres végzése kellemes erőnlétbe hozza testünket, izmainkat, formálja az alakot, égeti a zsírt és némi önbizalommal lát el. Igaz rendszertelenül nem is végzi senki, hiszen aki egyzer belekótol nem akarja abbahagyni!
- Hogyan Adj Le 30 Kilót Könnyen?2012. május 03., 08:49
- Mégsem Kell Kerülni a Szénhidrátokat?2012. április 27., 08:35
- Nassolási Vészhelyzetek Ellen2012. április 26., 08:51
- Minden Héten Egy Mínusz!2012. április 18., 08:31
- Kefirdiéta - Jobb Emésztés, Könnyebb Fogyás2012. április 04., 10:38
- Lime Torta Recept2012. május 07., 08:42
- Cukkinis Frittata Recept2012. április 22., 10:02
- Fűszervajas Makréla Recept2012. április 20., 08:44
- Fahéjas Mazsolás Csirke Recept2012. április 05., 16:51
- Zöldséges Rétestekercs Recept2012. március 29., 15:25
Hogy hozzászolhasson cikkekhez, beszélgethessen másokkal, letölthessen táblázatokat és kiegészítő anyagok.
- Hoodia Fogyókúrás Szájspray – Segítség a Fogyáshoz vagy Átverés?
Hoodia Fogyókúrás Szájspray – manapság egyre több reklám hirdeti és ígér éhezés nélküli fogyást általa. - Győzike Lánya Hihetetlenül Lefogyott
Nagy változáson ment keresztül, ami csinosabbá és magabiztosabbá tette, hiszen egyszerűen csak akarta és meg is csinálta. - Weight Watchers Diéta – Pontozz és Fogyj!
A Weight Watcers diéta (rövidítve WW) némi számolgatás ellenében könnyed és tartós fogyást kínál mindazoknak, akik fogyni szeretnének. - Mit Együnk és Mit Ne a Paleo Diétában?
A Paleolit táplálkozás lényege, hogy csak a természetes úton megszerezhető eledeleket fogyasszuk- azaz csak azt, amit az ősember is megehetett. - Kim Kardashian: Kudarcból a Tökéletes Alakig
Belépve a kristálytiszta bahamai vízbe, Kim Kardashian elkezdett pánikolni: „Hirtelen azt hittem, hogy mindenki engem néz.