Pulykafalatok Gyömbéres Réparaguval Recept

2011. 08. 27

Pulykafalatok Gyömbéres Réparaguval Recept - Figyeljünk, hogy ebéd előtt ne terheljük le a szervezetünket nehéz falatokkal! Tartogassuk a gyomrunkat inkább ennek az ínycsiklandó fogásnak!

Gyömbéres Réparagu Pulykacsíkokkal

Hozzávalók:

40 dkg pulykamellfilé

4 sárgarépa

1 dl zöldségleves

2 evőkanál olaj

1 evőkanál cukor

1 csokor petrezselyem

1 kisebb zellergumó

őrölt gyömbérpor

olaj a sütéshez

só, bors, liszt


Elkészítése:

Vékony csíkokra szeleteljük a megtisztított pulykamell filét, majd sóval,borssal és egy kevés liszttel meghintjük. A serpenyőben megforrósított kevés olajon hirtelen ropogósra sütjük a pulykacsíkokat. Ezután elkészítjük a ragut. A sárgarépát karikákra, a zeller gumót kockákra aprózzuk. Egy evőkanál olajon karamellizáljuk a szintén egy evőkanál cukrot és adjuk hozzá ehhez a répát és a zellert. Miután kicsit megfuttattuk a cukron a zöldségeket ráöntjük az 1 dl zöldséglevet és így gyakran kavargatva pároljuk. Közben sóval, gyömbérrel ízesítjük. 

Tálaláskor először a zöldségragut tegyük a tányérra, arra a pulykacsíkokat, a tetejét pedig szórjuk meg friss petrezselyemzölddel. Így lesz teljes és gusztusos a kép!



Íratkozzon Fel Hírlevelünkre!
Család- és keresztnév: E-mail:
Nem: férfi    
Feliratkozás a heti GyorsFogyokura.net hirlevélre.
Hozzászólások (0)

hozzászólás a Facebookon.

Mi a véleménye ? Szoljon hozzá Ön is: FogyiKlub Belépés
"Pulykafalatok Gyömbéres Réparaguval Recept" kapcsolódó cikkek
Fogyókúrás Témák
Receptek
Címkékből
Keresés
Keresendő szó:
Regisztráljon a Fogyi Klubba.
Hogy hozzászolhasson cikkekhez, beszélgethessen másokkal, letölthessen táblázatokat és kiegészítő anyagok.
Regisztrált tagoknak belépés:
E-mail:
Jelszó:
 
Legnépszerűbb témák