Scarlett Johansson 6 Tippje a Fogyáshoz

Viszont néhány dologért bátran kiáll, amiben hisz: nemrég élesen kritizálta a Hollywood által kialakított celeb sztereotípiát, mely szerint mindenkinek egészségtelen fogyókúrákon kell végigmenniük, hogy fenntartsák imageüket. Scarlett ezzel szemben az egészséges étkezésben hisz, egy elkötelezett edzésprogrammal megspékelve, amelyben egyébként nagy szerepet kapnak a hosszú séták. Scarlett elmondása szerint „rossz szemmel” néz sok, már-már kórosan soványnak kinéző celebre: „Túl vékonyak az én ízlésemhez…A média viszont örömmel adja-veszi az ilyen imageket!”

Scarlett Johansson Személyes Edzésprogramja

Nem csoda, hogy annyian irigylik Scarlett szexi vonalait. A színésznőnek ez persze nem magától jön, hanem a betartandó étrend mellett edzeni is rendszeresen jár. Scarlett nem követ semmiféle „csoda”-étrendet, fogyókúrát, étvágycsökkentőt, vagy étrendkiegészítőt. Ehelyett inkább próbál egészségesen és mértékletesen étkezni. Szerinte a szép forma megtartásához elengedhetetlen a türelem, folytonosság, elhivatottság, és elkötelezettség. A tehetséges celeb úgy tartja ugyanakkor, hogy nem jó megvonni a testtől azokat az ételeket, amelyeket igazán szeretjük. Ő például imádja a sajtburgert, és az édességeket. Ha ezekből a „tiltott ételekből” csak kis mennyiséget eszik az ember, nemcsak, hogy boldog marad, de súlyát is kontroll alatt tarthatja. Scarlett fitnessprogramja egyszerű és jól követhető, ami jó hír azoknak, akik esetleg követni szeretnék a szőkeség programját. A teste eléggé kiegyensúlyozott, amit észre is vehetünk filmjeiből: nem igazán izmos, viszont extra súly sem étkelenkedik rajta. Ez az a testtípus, amit sokan idealizálnak. Scarlett, mint bevallotta, ha teheti, kerüli a konditermet, de otthon szívesen gyakorlatozik: jógával és futással tartja karban magát – minimum napi 30 percen keresztül.

Scarlett Johansson 6 Fogyástippje

Tipp 1: Elhatározás

Kezdjünk el egészségesen élni: állítsunk fel konkrét célokat a fogyáshoz, de ügyeljünk arra, hogy ezek realisztikusak legyenek. Ideális egy kiegyensúlyozott étrenddel, és gyakori edzéssel kezdeni.

Tipp 2: Elkötelezettség

Kövessük a terv minden egyes pontját! Edzzünk folyamatosan, étkezzünk mértékletesen, és kerüljük el a kísértéseket.

Tipp 3: Folyamatosság

Ha elértük az első kitűzött célokat, az nem azt jelenti, hogy visszatérhetünk a régi életmódunkhoz. A fogyás egyenlő lehet egy szimpla diétával, de a folyamatos és tartott fogyás gyökeres életmódbeli változásokat követel.

Tipp 4: Változatos edzésprogram

Ezzel megkímélheted magad attól, hogy unalmassá váljon a fogyásod! Mindig érdeklődj új gyakorlatok után, és alkalmazd is őket edzésprogramodban.

Tipp 5: Maximális fehérje, minimális gyorsétel

Scarlett sok fehérjét eszik, amelyeket főleg húsból, tojásból, és túróból visz be. Ezen felül fontosak a telítetlen zsírsavak, amelyek főleg a halakban, és magokban találhatóak meg. Ha valaki betartja Scarlett Johansson edzésprogramját, biztos, hogy szép eredményeket ér el.