Segít a Fogyásban a Reggeli Csokitorta

Ez meg hogy lehetséges? – Kérdezheted teljes joggal, hiszen eddig minden fogyókúra kőbe vésett szabálya volt, hogy az édességfogyasztás tilos. Egész egyszerűen arra jöttek rá, hogy a kiadós reggeli megkoronázása desszerttel csökkenti a pszichológiai éhséget azaz nem érezzük rosszul magunkat, amiatt, hogy le vagyunk tiltva a kiadós reggeliről vagy akár az édességekről. Természetesen emellett fizikai magyarázat is a rendelkezésünkre áll, mert ha megnézzük egy nagy reggeli után főleg, ha abban édesség is szerepelt ott van a testünknek az egész nap, hogy feldolgozza a bevitt kalóriákat. 

Hogyan zajlott a kutatás?

A kutatást magát egyébként úgy kell elképzelni, hogy a résztvevőknek két csoportja volt. Az első csoport mindössze egy 300 kalóriás diétás reggelit fogyasztott, míg a másik csoport egy 600 kalóriás reggelivel indította a napot, melyben szerepelt az édesség is. Mindkét csoportot 32 héten keresztül vizsgálták és addig eszerint az étrend szerint étkeztek. Az eredmények megdöbbentőek voltak. A csoportok egyaránt 15-16 kilós fogyást produkáltak 15 hét után, a különbség azonban ez után mutatkozott. A diétás reggelit fogyasztók a fogyókúrás időszak második részében megálltak a fogyásban, sőt elkezdték visszaszedni a leadott kilókat. Ezzel szemben az édességes reggelit választók további 7 kilót adtak le fejenként.