Sötét Bogyókban a Titok

A C-vitamin felfedezője, Szentgyörgyi Albert már a múlt század elején rájött arra, hogy a bogyós gyümölcsök rendkívül értékes antioxidáns források.  A bogyókban az antioxidánsok egy bizonyos csoportja a flavonoidok vannak jelen legnagyobb mértékben és minél sötétebb az adott gyümölcs annál több ilyen anyagot tartalmaz. A fekete és sötét színű bogyók fogyasztása tehát nagyon ajánlott, hiszen ha fel vagyunk töltve testünk helyesen tud működni, azaz nem halmoz fel felesleget és kívülről is szebbnek mutatkozik.

Fekete áfonya

Ennek a gyümölcsnek igen magas a tápértéke és szinte bárhogy fogyasztható. Lassítja a szervezet öregedési folyamatait mind szellemi, mind testi szinten. Cukorbetegség, vérfrissítés, gyulladásgátlás területén hatásos.

Fekete ribizli

Az egyik legjobb védekezés a szabadgyökök ellen, gyógyszerek helyett mindenkinek inkább ezt a gyümölcsöt kellene fogyasztania. Méregtelenítő, vízhajtó és számos más gyógyító hatása van.

Fekete berkenye

Nagy mennyiségű jódot, ásványi anyagokat tartalmaz. Ajánlják vérnyomásos betegek vagy olyan betegségek lábadozó időszakára amik vérzéssel, esetleg sugárkezeléssel jártak.

Fekete szőlő

Egy nagyon erős antioxidáns a rezveratrol hemzseg ebben a gyümölcsben és a belőle készülő vörösborban is.  Érdemes fogyasztani szívvédő, gyulladás gátló hatásai miatt.

Fekete szeder

Nagy baktériumölő hírében áll. Vitaminok, nyomelemek, ásványi anyagok bőven megvannak benne. Rákmegelőző, vérnyomáscsökkentő hatása ismert.

Fekete bodza

Erősíti az immunrendszert, izzasztó hatása miatt a káros anyagcsere termékek kiválasztásában is segít a bodzának elsősorban a virága. Gyógyhatásai régóta ismertek a népi gyógyászatban, így alkalmas a meghűléses betegségek, emésztésproblémák kezelésére. Használják továbbá fájdalomcsillapításra, vízhajtó és gyulladáscsökkentő hatásai miatt.