Spenótsaláta Recept

2011. 03. 11

A spenótdiéta alapanyaga természetesen a spenót. 7 napon keresztül ebből a zöldből készült ételeket soroltat fel. Az utolsó spenótlöket, most itt olvasható, kipróbálható- spenótsaláta!


Hozzávalók:

25 dkg spenót

2 db paradicsom

2db tojás

1 lilahagyma

Az Öntethez:

1 dl borecet

1 ek olívaolaj

1 ek mustár

1 gerezd fokhagyma

só, bors, cukor


Elkészítése:

Készítsd el az öntetet! A fokhagymát zúzd össze, a borecetet, olívaolajat és mustárt keverd hozzá, majd ízesítsd a fent említett fűszerekkel! Most pedig hagyd, hogy összeérjenek az öntet ízei, míg a saláta elkészül! A salátához mosd meg a spenótot és tépkedd össze pici darabokra! A tojásokat keményre főzd meg és aztán hűtsd ki! Ha kihűltek csinálj kis tojáskockákat belőlük. A lilahagymát vágd karikákra egy tálba és ehhez tedd hozzá a spenót és tojásdarabokat! Most pedig az öntet következik, öntsük a salátára és már készen is vagyunk!

Íratkozzon Fel Hírlevelünkre!
Család- és keresztnév: E-mail:
Nem: férfi    
Feliratkozás a heti GyorsFogyokura.net hirlevélre.
Hozzászólások (0)

hozzászólás a Facebookon.

Mi a véleménye ? Szoljon hozzá Ön is: FogyiKlub Belépés
"Spenótsaláta Recept " kapcsolódó cikkek
Fogyókúrás Témák
Receptek
Címkékből
Keresés
Keresendő szó:
Regisztráljon a Fogyi Klubba.
Hogy hozzászolhasson cikkekhez, beszélgethessen másokkal, letölthessen táblázatokat és kiegészítő anyagok.
Regisztrált tagoknak belépés:
E-mail:
Jelszó:
 
Legnépszerűbb témák