Spórolj a Kalóriákkal!
Itt nem kell drasztikusan változtatni a szokásaidon vagy átformálni az életmódodat, persze nem is lesz olyan gyors és látványos az eredmény
1.
Chips helyett natúr pattogatott kukoricát egyél! Bármikor amikor chipset ennél válaszd inkább a popcornt! Sokkal kevesebb kalória! Teljes értékű szénhidrátnak számít és szinte semmi zsír nincs benne!
2.
Dió helyett gesztenye! A dió is finom és hasznos olajok vannak benne, de ha választani lehet inkább ajánljuk a gesztenyét, mert ha dió helyett gesztenyéből eszel ugyanannyit máris 100 kalóriát tudsz spórolni, mert több vizet tartalmaz, mint olajat!
3.
Mogyoró helyett csicseriborsó! A sós mogyorót és a az egyéb mogyorós nasikat is hagyd a polcon! Válassz inkább 50 gr csicseriborsót és ezen is nyertél 100 kalória mínuszt! Ugyanúgy meg lehet pirítani és nagyon finom! Sok vitamint, ásványi sót és fehérjét tartalmaz!
4.
Ha nassolni támad kedved készíts teát édesgyökérből! Egyébként a teázás is nassolásnak számít, de ha már úgyis magadhoz veszel valamit legyen az édesgyökér főzete, mert étvágycsökkentő hatása is van!
+1 Tipp
- Hogyan Adj Le 30 Kilót Könnyen?2012. május 03., 08:49
- Mégsem Kell Kerülni a Szénhidrátokat?2012. április 27., 08:35
- Nassolási Vészhelyzetek Ellen2012. április 26., 08:51
- Minden Héten Egy Mínusz!2012. április 18., 08:31
- Kefirdiéta - Jobb Emésztés, Könnyebb Fogyás2012. április 04., 10:38
- Lime Torta Recept2012. május 07., 08:42
- Cukkinis Frittata Recept2012. április 22., 10:02
- Fűszervajas Makréla Recept2012. április 20., 08:44
- Fahéjas Mazsolás Csirke Recept2012. április 05., 16:51
- Zöldséges Rétestekercs Recept2012. március 29., 15:25
- 8 Perces Videó a Bomba Alakért!2011. december 15., 14:10
- Az Öregedés Titka Nem Titok Többé! Videó!2011. december 02., 17:09
- 10 Perc az Izmos Hasért – Videó2011. november 28., 13:44
- Hozd Magad Formába az Ugrálós Cipővel! Videó!2011. november 21., 16:02
- Mi Kell a Sikeres Kalóriaégetéshez a Nőknek? Videó2011. október 20., 15:44
- Fanatik Jump – Fogyás a Trambulinon +Videó!2011. október 08., 16:13
- Garantáltan Hatásos Fenék és Comb Erősítő Videó2011. október 04., 16:49
- TRX – Edzés Egyenesen a Tengerészgyalogosoktól2011. szeptember 19., 16:55
- A Legjobb Karizom Formáló Videók2011. augusztus 21., 08:57
- Aqua Zumba – A Szépségek Is a Vízben Táncoltak2011. július 27., 09:08
Hogy hozzászolhasson cikkekhez, beszélgethessen másokkal, letölthessen táblázatokat és kiegészítő anyagok.
- Hoodia Fogyókúrás Szájspray – Segítség a Fogyáshoz vagy Átverés?
Hoodia Fogyókúrás Szájspray – manapság egyre több reklám hirdeti és ígér éhezés nélküli fogyást általa. - Győzike Lánya Hihetetlenül Lefogyott
Nagy változáson ment keresztül, ami csinosabbá és magabiztosabbá tette, hiszen egyszerűen csak akarta és meg is csinálta. - Weight Watchers Diéta – Pontozz és Fogyj!
A Weight Watcers diéta (rövidítve WW) némi számolgatás ellenében könnyed és tartós fogyást kínál mindazoknak, akik fogyni szeretnének. - Mit Együnk és Mit Ne a Paleo Diétában?
A Paleolit táplálkozás lényege, hogy csak a természetes úton megszerezhető eledeleket fogyasszuk- azaz csak azt, amit az ősember is megehetett. - Kim Kardashian: Kudarcból a Tökéletes Alakig
Belépve a kristálytiszta bahamai vízbe, Kim Kardashian elkezdett pánikolni: „Hirtelen azt hittem, hogy mindenki engem néz.