Szükségünk Van Étrend Kiegészítőkre?

A táplálék kiegészítőnek azokat a szájon át bevehető készítményeket nevezzük, amely táplálkozásunk egy vagy több összetevőjét is tartalmazza. Ezekkel pótoljuk azaz kiegészítjük a táplálkozás során bevitt anyagokat. Ez a készítmény lehet bármilyen vitamin, ásványi anyag, élettani hatású anyag, vagy tápanyag és ezek együttes keveréke is.

Kell ez nekünk?

A nyolcvanas évek végén jöttek divatba az étrend kiegészítők. Azelőtt, hogy úgy mondjam mindenki megvolt nélkülük is, ma pedig már egyre többen teszik mindennapjai részévé ezeket a készítményeket. Az élsportolók, a szabadidejükben sportolók és a nem sportolók is előszeretettel fogyasztják ezeket a táplálék kiegészítőket. Ezeknek a szereknek több fajtája is van így nem mindegy, hogy ki melyiket fogyasztja.

Hatásuk szerint léteznek:

• teljesítményfokozó
• fogyókúrás
• izomtömeg növelő
• kényelmi azaz étkezés helyettesítő termékek 

Ennek megfelelően tehát mindenki azt fogja választani, amelyik hatásra leginkább szüksége van. Nagyon fontos dolog viszont, hogy előtte konzulátljunk a háziorvosunkkal és a készítményen feltüntetett tájékoztatót végigolvassuk és a terméket rendeltetése szerint használjuk. Nem mindegy ugyanis az sem, hogy az adott termék milyen hatóanyagokat tartalmaz. A legjobb persze az, ha természetes anyagokból készül, de sajnos vannak olyan adalékanyagok is bennük, melyek eredetileg nem részei táplálkozásunknak. 

Hatóanyaguk szerint az étrend kiegészítők lehetnek:

• emberi egészséghez nélkülözhetetlen anyagokat
• nem nélkülözhetetlen de rendszeresen fogyasztott anyagokat
• hormonális-, növényi- vagy egyéb eredetű anyagokat tartalmaznak.