Tarts Gríznapot! – 1 Napos Zsírégető Étrend
620 Kalóriás Étrend
2011. 10. 03
A gríz azaz búzadara teljes kiőrlésű gabona révén rengeteg hasznos anyagot tartalmaz. Nem csak az egészség szempontjából érdekes a hasznos vitamintartalom- hiszen sok B-vitamin és cink van benne- hanem a zsírégetést is fokozza a sok kalcium és magnézium.
Nincs más dolgod, mint a beszerezni a durum búzadarát és jó ha van otthon némi joghurt, egy kis gyümölcs meg ilyesmi. A következő egy napos étrend csak egyfajta iránymutatás, bármilyen hasonló alapanyagokat felhasználhatsz ami éppen rendelkezésedre áll!
Még reggel főzz meg 10 dkg grízt 6 dl sovány tejben, hogy ezt aztán egész napra eloszthasd! Egész pontosan három adagra válaszd, A többit fogyasztásig tárold a hűtőben!
Reggeli
Az első adag grízt fogyaszd el reggelire egy körtével és egy pohár 100%-os narancslével!
Ebéd
Az előre elkészített gríz egyik adagjából most újabb ételt csinálunk! A hideg grízt keverd el egy evőkanál joghurttal, két evőkanál joghurttal és egy teáskanál mézzel! Verj fel egy tojásfehérjét és a habot add a grízhez! Így egy masszát kapunk, amit sütőformába töltve előmelegített sütőben 180 fokon kell sütni körülbelül 15 percig! Az étel mellé fogyaszthatunk diabetikus lekvárt vagy magunk is ízesíthetjük egy mandarin levének, egy kanál narancslekvár és egy kis fahéj összekeverésével!
Vacsora
Az utolsó adag grízt keverjük el 5 dkg joghurttal és egy kanál mézzel. 10 dkg epret 1 kiskanál mézzel keverjünk pürésre és fogyasszuk a grízkrémmel!
Hozzászólások (0)
Mi a véleménye ? Szoljon hozzá Ön is: FogyiKlub Belépés
"Tarts Gríznapot! – 1 Napos Zsírégető Étrend" kapcsolódó cikkek
A nagy fogyáshoz életmódváltás és kitartás kell!
Nem kell elsőre elítélni a szénhidrátokat fogyókúra címén, hiszen léteznek olyan fajták, amelyek direkt használnak!
Tudatosítsd mikor mi a teendőd illetve mi nem!
Ne fogyókúrázz feleslegesen!
A kefirfogyasztás a kaukázusiaknak is bevált, te miért hagynád ki?
Fogyókúrás Témák
- Hogyan Adj Le 30 Kilót Könnyen?2012. május 03., 08:49
- Mégsem Kell Kerülni a Szénhidrátokat?2012. április 27., 08:35
- Nassolási Vészhelyzetek Ellen2012. április 26., 08:51
- Minden Héten Egy Mínusz!2012. április 18., 08:31
- Kefirdiéta - Jobb Emésztés, Könnyebb Fogyás2012. április 04., 10:38
Receptek
- Lime Torta Recept2012. május 07., 08:42
- Cukkinis Frittata Recept2012. április 22., 10:02
- Fűszervajas Makréla Recept2012. április 20., 08:44
- Fahéjas Mazsolás Csirke Recept2012. április 05., 16:51
- Zöldséges Rétestekercs Recept2012. március 29., 15:25
Címkékből
- 5+1 Cinkforrás a Sikeres Fogyásért2012. április 02., 11:38
- Fogyj Retekkel!2012. március 27., 10:50
- Gyors Fogyás Tojásdiétával2012. március 21., 15:13
- Fogyókúrás Bakik – Miért Nem Fogysz?2012. február 25., 13:41
- Tarts Gríznapot!2012. február 24., 11:34
- Hogyan Fogyhatsz Tormával?2012. február 20., 14:50
- 100 Kalóriás Falatkák2012. február 19., 11:37
- Hideg vagy Meleg? - Te Hogyan Fogysz?2012. február 16., 15:50
- Weight Watchers Diéta – Fogyj Pontokkal!2012. február 14., 10:32
- Kerüld El a Hétvégi Hízást!2012. február 11., 16:29
Keresés
Regisztráljon a Fogyi Klubba.
Hogy hozzászolhasson cikkekhez, beszélgethessen másokkal, letölthessen táblázatokat és kiegészítő anyagok.
Hogy hozzászolhasson cikkekhez, beszélgethessen másokkal, letölthessen táblázatokat és kiegészítő anyagok.
Regisztrált tagoknak belépés:
Legnépszerűbb témák
- Hoodia Fogyókúrás Szájspray – Segítség a Fogyáshoz vagy Átverés?
Hoodia Fogyókúrás Szájspray – manapság egyre több reklám hirdeti és ígér éhezés nélküli fogyást általa. - Győzike Lánya Hihetetlenül Lefogyott
Nagy változáson ment keresztül, ami csinosabbá és magabiztosabbá tette, hiszen egyszerűen csak akarta és meg is csinálta. - Weight Watchers Diéta – Pontozz és Fogyj!
A Weight Watcers diéta (rövidítve WW) némi számolgatás ellenében könnyed és tartós fogyást kínál mindazoknak, akik fogyni szeretnének. - Mit Együnk és Mit Ne a Paleo Diétában?
A Paleolit táplálkozás lényege, hogy csak a természetes úton megszerezhető eledeleket fogyasszuk- azaz csak azt, amit az ősember is megehetett. - Kim Kardashian: Kudarcból a Tökéletes Alakig
Belépve a kristálytiszta bahamai vízbe, Kim Kardashian elkezdett pánikolni: „Hirtelen azt hittem, hogy mindenki engem néz.