testzsír
2011. 04. 28
Annak a százaléka, hogy testünkön mennyi zsír tárolódik, az összsúlyunkhoz képest.
Másnéven testzsír-százalék. Ez az érték határozza meg, hogy egész testsúlyunknak hány százaléka zsír.
Testzsír-százalék kategóriák:
| Férfi | Értékelés | Nő |
| 0 – 4,9 % | létfontosságú zsír | 0 – 9,9 % |
| 5 – 9,9 % | sportolók szintje | 10 – 13,9 % |
| 10 – 17,9 % | optimális fittség szintje | 14 – 17,9 % |
| 18 – 19,9 % | átlagos alkat | 18 – 25,9 % |
| 20 – 25,9 % | enyhe elhízás | 26 – 35,9 % |
| 26 % felett | krónikus elhízás | 36 % felett |
« előző oldal [1] következő oldal »
Hozzászólások (0)
Mi a véleménye ? Szoljon hozzá Ön is: FogyiKlub Belépés
"testzsír" kapcsolódó cikkek
Ha eddig azt hitted a zsírok csak arra valók, hogy bosszantsanak most megnyugodhatsz, mivel létezik valódi okuk is!
Már mindenhonnan sikerült eltüntetni a felesleget csak a toka maradt?! Segítünk rajta tippjeinkkel!
A szénhidrátok, zsírok elkezdenek elraktározódni és előbb-utóbb kívülről is megmutatkoznak rajtunk. Tegyünk ellene!
Még nem megerősített, de nagyon valószínű hogy egyszerű módszerrel alakítható át a lerakódó fehér zsír, jótevő barna zsírrá a szervezetben!
Nem csak a mérleg mondhatja meg, ha túlsúlyosak vagyunk. Léteznek már egy ideje más módszerek is – ilyen például a testzsír-százalék mérés.
A legtöbb ember nap-mint-nap méri a súlyát, ami egyrészt nem segít a fogyókúrában, hiszen egy napon belül is ing
A jó idő beköszöntöttével egyre több futót látok a szabadban, akik mind elszántan vetik bele magukat a távolságba. Miért pont a futás és egyáltalán hogyan érdemes hozzákezdeni?
« előző oldal [1] következő oldal »
Fogyókúrás Témák
- Hogyan Adj Le 30 Kilót Könnyen?2012. május 03., 08:49
- Mégsem Kell Kerülni a Szénhidrátokat?2012. április 27., 08:35
- Nassolási Vészhelyzetek Ellen2012. április 26., 08:51
- Minden Héten Egy Mínusz!2012. április 18., 08:31
- Kefirdiéta - Jobb Emésztés, Könnyebb Fogyás2012. április 04., 10:38
Receptek
- Lime Torta Recept2012. május 07., 08:42
- Cukkinis Frittata Recept2012. április 22., 10:02
- Fűszervajas Makréla Recept2012. április 20., 08:44
- Fahéjas Mazsolás Csirke Recept2012. április 05., 16:51
- Zöldséges Rétestekercs Recept2012. március 29., 15:25
Címkékből
- Mire Jó a Szauna ? 2011. február 06., 12:13
- Kalória Csökkentés, avagy Rendszeres Testmozgás?2010. november 03., 10:48
Keresés
Regisztráljon a Fogyi Klubba.
Hogy hozzászolhasson cikkekhez, beszélgethessen másokkal, letölthessen táblázatokat és kiegészítő anyagok.
Hogy hozzászolhasson cikkekhez, beszélgethessen másokkal, letölthessen táblázatokat és kiegészítő anyagok.
Regisztrált tagoknak belépés:
Legnépszerűbb témák
- Hoodia Fogyókúrás Szájspray – Segítség a Fogyáshoz vagy Átverés?
Hoodia Fogyókúrás Szájspray – manapság egyre több reklám hirdeti és ígér éhezés nélküli fogyást általa. - Győzike Lánya Hihetetlenül Lefogyott
Nagy változáson ment keresztül, ami csinosabbá és magabiztosabbá tette, hiszen egyszerűen csak akarta és meg is csinálta. - Weight Watchers Diéta – Pontozz és Fogyj!
A Weight Watcers diéta (rövidítve WW) némi számolgatás ellenében könnyed és tartós fogyást kínál mindazoknak, akik fogyni szeretnének. - Mit Együnk és Mit Ne a Paleo Diétában?
A Paleolit táplálkozás lényege, hogy csak a természetes úton megszerezhető eledeleket fogyasszuk- azaz csak azt, amit az ősember is megehetett. - Kim Kardashian: Kudarcból a Tökéletes Alakig
Belépve a kristálytiszta bahamai vízbe, Kim Kardashian elkezdett pánikolni: „Hirtelen azt hittem, hogy mindenki engem néz.