Tippek Hogy Biztosan Ne Maradjon Ki a Zöldség Evés
Mindenkinek tiszta sor miért fontos, hogy zöldséget és gyümölcsöt nagyon sokat kell enni, mégis kevesen vagyunk aki ezt valóban így is tesszük.
Az igazi valóság az, hogy ha meg is vesszük a gyümölcsöt nem fogy el mind, mert egyszerűen elfelejtjük megenni és mire eszünkbe jut, hogy van addigra megromlik vagy még csak nem is veszünk. Az eredmény végül is ugyanaz, nem történt meg a minimum napi háromszori zöldség- gyümölcs fogyasztás.
1. Tedd jól látható helyre
Nem sok esély van arra, hogy elfogynak a gyümölcsök, ha eldugod őket. Jobb ha mindig látod és így hamarabb megkívánod!
2. Vágd fel!
Sokkal hamarabb elfogynak a gyümölcsök ha kis darabokra vágod és csak cikkeket kell mindig bekapnod, mintha egy egésznek kellene neki állni.
3. Zöldség-gyümölcs saláta
Ha már úgyis felaprítod néha készíthetsz belőle valami finom salátát. Nem kell bonyolultat csak vágj össze többfélét és ízesítsd meg kicsit! Hamar elfogy!
4. Főzelékbár
Nagyon sok finom főzeléket tudsz készíteni a zöldségekből és bizony ez is beszámít a napi fogyasztásba, úgyhogy ne spórolj vele!
5. Gyümölcsös sütik
Bizony a süteménytöltelék, ha gyümölcsből készül az is jobb, mint a semmi!
6. Mártogass zöldséget!
Ha kívánatosra vágod a zöldségeket és hozzájuk jó mártogatóst kínálsz például fokhagymás-tejfölt vagy akár kész szószokat (például ami a tortilla chipshez kapható) sokkal kapósabb lesz a zöldség mint magában.
7. Látogasd gyakrabban a piacot!
Lehetetlen, hogy ennyi zöldség-gyümölcs közepette ne kívánd meg egyiket a másik után!
- Hogyan Adj Le 30 Kilót Könnyen?2012. május 03., 08:49
- Mégsem Kell Kerülni a Szénhidrátokat?2012. április 27., 08:35
- Nassolási Vészhelyzetek Ellen2012. április 26., 08:51
- Minden Héten Egy Mínusz!2012. április 18., 08:31
- Kefirdiéta - Jobb Emésztés, Könnyebb Fogyás2012. április 04., 10:38
- Lime Torta Recept2012. május 07., 08:42
- Cukkinis Frittata Recept2012. április 22., 10:02
- Fűszervajas Makréla Recept2012. április 20., 08:44
- Fahéjas Mazsolás Csirke Recept2012. április 05., 16:51
- Zöldséges Rétestekercs Recept2012. március 29., 15:25
- Fogyaszt és Megvéd a Japán Gomba2012. április 07., 19:10
- Medvehagyma Szezon – Fokhagyma Light Kivitelben2012. március 26., 11:03
- Miért Jó a Kakaó?2012. március 19., 07:22
- A Szemhéjrángás Rejtelmei2012. március 06., 15:24
- Miért Káros a Gyors Ivás?2012. március 02., 10:28
- Ártalmas a Levegőkapkodás2012. március 01., 11:03
- Hizlal a Gyors Evés2012. február 29., 10:39
- Halált Okoz a Diétás Üdítő?!2012. február 21., 11:05
- Növessz Nagy Feneket és Egészséges Leszel!2012. február 08., 14:14
- Szegfűszeg – A Gyomor és a Fog Orvosa2012. február 06., 19:02
Hogy hozzászolhasson cikkekhez, beszélgethessen másokkal, letölthessen táblázatokat és kiegészítő anyagok.
- Hoodia Fogyókúrás Szájspray – Segítség a Fogyáshoz vagy Átverés?
Hoodia Fogyókúrás Szájspray – manapság egyre több reklám hirdeti és ígér éhezés nélküli fogyást általa. - Győzike Lánya Hihetetlenül Lefogyott
Nagy változáson ment keresztül, ami csinosabbá és magabiztosabbá tette, hiszen egyszerűen csak akarta és meg is csinálta. - Weight Watchers Diéta – Pontozz és Fogyj!
A Weight Watcers diéta (rövidítve WW) némi számolgatás ellenében könnyed és tartós fogyást kínál mindazoknak, akik fogyni szeretnének. - Mit Együnk és Mit Ne a Paleo Diétában?
A Paleolit táplálkozás lényege, hogy csak a természetes úton megszerezhető eledeleket fogyasszuk- azaz csak azt, amit az ősember is megehetett. - Kim Kardashian: Kudarcból a Tökéletes Alakig
Belépve a kristálytiszta bahamai vízbe, Kim Kardashian elkezdett pánikolni: „Hirtelen azt hittem, hogy mindenki engem néz.