Töltött Uborka Recept - 282 kalória
Töltött Uborka Recept - A töltött uborka nem egy szokványos étel, de ha diétázol és mégis valami újra vágysz érdemes kipróbálni. Egy adag töltött uborkában 282 kcal energia, 26g fehérje, 9g zsír és 22g szénhidrát van.
Hozzávalók:
15 dkg kisebb uborka
15 dkg paradicsom
6 dkg feta sajt
5 dkg marhahús darálva
egy kis fej vöröshagyma
egy kiskanál szárított oregano
pár szem köménymag
egy csokor petrezselyem
zsemlemorzsa
egy kiskanál reszelt permezánsajt
fél deci húslé
két evőkanál olivaolaj
só, bors
Elkészítés:
Fontos, hogy kis méretű uborkákat válasszunk a könnyebb elkészítés érdekében. Ha megvannak, mossuk meg (nem kell meghámozni) és vágjuk ketté őket hosszában és kiskanállal kaparjuk ki a magokat, így egy-egy kishajót kapunk. A fetasajtot és a paradicsomot vágjuk kockákra, a hagymát és a petrezselymet aprítsuk fel. A darálthúst pirítsuk meg egy kanál olivaolajon, közben borsozzuk ízlés szerint. Ha megpirult a hús keverjuk össze a paradicsommal, feta sajttal, hagymával és petrezselyemmel. Ezzel a húsos mixszel töltsük meg a kivájt uborkákat és rakjuk őket tűzálló tálba. Öntsünk alá húslevet. Szórjuk meg a töltött uborkákat egy kis zsemlemorzsával, köménymaggal, parmezánnal és oreganóval. Az egészet előmelegített sütőben körülbelül 15-20 percig hagyjuk sülni.
- Hogyan Adj Le 30 Kilót Könnyen?2012. május 03., 08:49
- Mégsem Kell Kerülni a Szénhidrátokat?2012. április 27., 08:35
- Nassolási Vészhelyzetek Ellen2012. április 26., 08:51
- Minden Héten Egy Mínusz!2012. április 18., 08:31
- Kefirdiéta - Jobb Emésztés, Könnyebb Fogyás2012. április 04., 10:38
- Lime Torta Recept2012. május 07., 08:42
- Cukkinis Frittata Recept2012. április 22., 10:02
- Fűszervajas Makréla Recept2012. április 20., 08:44
- Fahéjas Mazsolás Csirke Recept2012. április 05., 16:51
- Zöldséges Rétestekercs Recept2012. március 29., 15:25
- Egészséges Turmix Ötletek2012. március 19., 14:46
- Csőben Sült Brokkoli Recept2012. március 12., 11:36
- Paradicsomos Rizottó Fetával Recept2012. március 08., 10:37
- Csirkemell Citromos Mártásban Recept2012. március 01., 15:19
- Gyömbéres Szilvával és Almával Rétegzett Zabpehelytorta Recept 2012. február 28., 14:32
- Tofus Csírasaláta Recept2012. február 26., 13:53
- Zöldséges Pulykarolád Recept2012. február 22., 14:00
- Szicíliai Padlizsánsaláta Recept2012. február 14., 15:08
- Gazdag Minestrone Leves Recept2012. február 13., 11:04
- 3 Szuper Egyszerű Reggeli Recept2012. február 05., 10:16
Hogy hozzászolhasson cikkekhez, beszélgethessen másokkal, letölthessen táblázatokat és kiegészítő anyagok.
- Hoodia Fogyókúrás Szájspray – Segítség a Fogyáshoz vagy Átverés?
Hoodia Fogyókúrás Szájspray – manapság egyre több reklám hirdeti és ígér éhezés nélküli fogyást általa. - Győzike Lánya Hihetetlenül Lefogyott
Nagy változáson ment keresztül, ami csinosabbá és magabiztosabbá tette, hiszen egyszerűen csak akarta és meg is csinálta. - Weight Watchers Diéta – Pontozz és Fogyj!
A Weight Watcers diéta (rövidítve WW) némi számolgatás ellenében könnyed és tartós fogyást kínál mindazoknak, akik fogyni szeretnének. - Mit Együnk és Mit Ne a Paleo Diétában?
A Paleolit táplálkozás lényege, hogy csak a természetes úton megszerezhető eledeleket fogyasszuk- azaz csak azt, amit az ősember is megehetett. - Kim Kardashian: Kudarcból a Tökéletes Alakig
Belépve a kristálytiszta bahamai vízbe, Kim Kardashian elkezdett pánikolni: „Hirtelen azt hittem, hogy mindenki engem néz.