Villámdiéta – Kölesnap
Ha hirtelen megszaladt a súlyod és szeretnél ugyanolyan gyorsan búcsút is venni tőle ez a diéta egy nap alatt segít!
A villámdiéták nem veszélytelenek, hiszen időtartamuk alatt jóval kevesebb kalóriát veszünk magunkhoz, mint azt egyébként tesszük, ezért mindenképp konzultáljunk orvosunkkal alkalmazás előtt! Egy napnál tovább ne is tartsuk
A köles serkenti a boldogsághormon termelődését valamint vitamintartalma erősíti a körmöt, hajat és a bőrt. A fogyás fokozottan támogatja, ha csípős fűszerekkel ízesíted mivel fokozza az anyagcserét és a zsírégetést.
Köles napi étrend
Reggeli
2 dkg kölespehely, 1 reszelt alma és 10 dkg natúr joghurt felhasználásával készíts müzlit!
Ebéd
Készíts rizottót kölesből! 2 szál újhagymát karikázz fel, futtasd meg némi olajon, ízesítsd fél tk. curryvel majd öntsd fel 1 dl zöldséglével. Ha felforrt szórj bele 8 dkg kölest és párold így 5 percig. Ha kész tedd át az egészet egy tűálló tálba és 15 percig előmelegített 150 fokon süsd. Felét ebédre, felét vacsorára fogyaszd el de más-más módon.
Az ebédnyi adaghoz csinálj gombapaprikást! Apríts fel 20 dkg gombát futtasd meg pici olajon, sóval, piros paprikával. 5 perc után friss petrezselyemmel és 2 tk. tejföllel teheted ízesebbé.
Vacsora
Vedd elő a déli köles adagot és forgasd össze paradicsomszeletekkel és csemegeuborkával. A saláta kapjon öntetet is, ami fél pohár joghurt, egy evőkanálnyi citromlé és egy késhegynyi chili felhasználásával készl.
- Hogyan Fogyhatsz Tormával?2012. február 20., 14:50
- 100 Kalóriás Falatkák2012. február 19., 11:37
- Hideg vagy Meleg? - Te Hogyan Fogysz?2012. február 16., 15:50
- Weight Watchers Diéta – Fogyj Pontokkal!2012. február 14., 10:32
- Kerüld El a Hétvégi Hízást!2012. február 11., 16:29
- Zöldséges Pulykarolád Recept2012. február 22., 14:00
- Szicíliai Padlizsánsaláta Recept2012. február 14., 15:08
- Gazdag Minestrone Leves Recept2012. február 13., 11:04
- 3 Szuper Egyszerű Reggeli Recept2012. február 05., 10:16
- Provánszi Tökfőzelék Fehérborral Recept2012. február 04., 18:33
- Fokozatos Diéta - Májusig Teljes Fogyás!2012. február 10., 11:13
- Egy Napos Krumpli- Író Diéta2012. február 09., 10:32
- Mit Egyek? – Fogyás Segítő Ételek2012. február 03., 14:08
- Kávé vagy Sajtburger? Kalóriában Mindegy2012. február 02., 14:49
- Napi 1000 Kalóriás Étrend Tésztadiétával!2012. február 01., 15:48
- Apró Hazugságaink - Terelsz Ha Kajáról Van Szó?2012. január 30., 16:31
- Változtasd Át a Külsőd Lépésről Lépésre!2012. január 28., 11:13
- Hús és Saláta Diéta Dresszing Variációkkal2012. január 24., 17:37
- Fogyj Közel-Keleti Stílusban Padlizsánnal2012. január 22., 15:00
- Zsírégetés Finom Italokkal2012. január 19., 12:13
Hogy hozzászolhasson cikkekhez, beszélgethessen másokkal, letölthessen táblázatokat és kiegészítő anyagok.
- Hoodia Fogyókúrás Szájspray – Segítség a Fogyáshoz vagy Átverés?
Hoodia Fogyókúrás Szájspray – manapság egyre több reklám hirdeti és ígér éhezés nélküli fogyást általa. - Győzike Lánya Hihetetlenül Lefogyott
Nagy változáson ment keresztül, ami csinosabbá és magabiztosabbá tette, hiszen egyszerűen csak akarta és meg is csinálta. - Kim Kardashian: Kudarcból a Tökéletes Alakig
Belépve a kristálytiszta bahamai vízbe, Kim Kardashian elkezdett pánikolni: „Hirtelen azt hittem, hogy mindenki engem néz. - Weight Watchers Diéta – Pontozz és Fogyj!
A Weight Watcers diéta (rövidítve WW) némi számolgatás ellenében könnyed és tartós fogyást kínál mindazoknak, akik fogyni szeretnének. - Mit Együnk és Mit Ne a Paleo Diétában?
A Paleolit táplálkozás lényege, hogy csak a természetes úton megszerezhető eledeleket fogyasszuk- azaz csak azt, amit az ősember is megehetett.