Visszeres Lábak Eltüntetője az Aquafitnesz
Az aquafitnesz könnyed, az izmokat maximálisan megdolgoztató, nagyon jó alakformáló és visszér eltüntetésre, megelőzésre kiváló módszer!
Az aquafitnesz már több mint harminc éve létező testmozgás, de még mindig viszonylag kevesen végzik rendszeresen. Állítólag onnan ered, hogy egy hadi sérült katona rájött a vízben fájdalom nélkül képes mozgatni végtagjait. A folyamatos vízben tornázás hatására pedig teljesen fel is épült.
A visszereken azért képes segíteni a vizitorna, mert a végtagokra ránehezedő víz súlya kipréseli a visszerekből a vért és megszünteti az erekben a vér pangását az a munka melyet a víznyomás ellenében végzünk. Nagyon jó az is, hogy a hideg víz összehúzza a vénákat és a víznyomás miatt sokkal kevesebb vér terheli az ereket, mint ha szárazföldi gyakorlatokat végeznénk.
Kiknek ajánlott fokozottan?
Az aquafitnesz gyakorlása ajánlott mindazoknak akik hajlamosak örökletes visszérproblémákra, rendszeres ülő munkát végeznek vagy jelentős túlsúllyal rendelkeznek. Ebben a sportban ugyanis nem kell cipelni a súlyunkat- hiszen a vízben mindenki könnyű - ezért nagyon jó fogyókúrás mozgásforma ez. Aki kételkedik a vízben végzett egyszerűnek látszó gyakorlatok eredményességében, az próbáljon csak meg egy kisebb súlyzót vízben emelgetni és rájön mennyivel több erőkifejtés kell ehhez a víz súlya miatt. Használjuk ki a vízi mozgások jótékony hatásait!
- Hogyan Adj Le 30 Kilót Könnyen?2012. május 03., 08:49
- Mégsem Kell Kerülni a Szénhidrátokat?2012. április 27., 08:35
- Nassolási Vészhelyzetek Ellen2012. április 26., 08:51
- Minden Héten Egy Mínusz!2012. április 18., 08:31
- Kefirdiéta - Jobb Emésztés, Könnyebb Fogyás2012. április 04., 10:38
- Lime Torta Recept2012. május 07., 08:42
- Cukkinis Frittata Recept2012. április 22., 10:02
- Fűszervajas Makréla Recept2012. április 20., 08:44
- Fahéjas Mazsolás Csirke Recept2012. április 05., 16:51
- Zöldséges Rétestekercs Recept2012. március 29., 15:25
- Narancsbőr és Amit Tornával Ellene Tehetünk2012. március 02., 10:56
- Öltözz Fel az Edzéshez!2012. január 27., 14:45
- 3+3 Otthoni Praktika a Száj- és Arcápolásban2012. január 25., 17:53
- A 3 Legöregítőbb Dolog2012. január 23., 10:27
- Apró Titkok a Gesztenyéről2012. január 15., 10:46
- Ápold Jól a Bőröd és Fiatalos Leszel2012. január 14., 15:38
- Kövérítő Divat – Szőrmemellény2012. január 13., 16:44
- 3 Szépítő Gyógynövény2012. január 12., 11:06
- 7 Tipp Hogy Már Estére Karcsúbb Legyél2012. január 09., 09:29
- 3 Szépítő Étel Ami Egészséges Is2012. január 07., 15:32
Hogy hozzászolhasson cikkekhez, beszélgethessen másokkal, letölthessen táblázatokat és kiegészítő anyagok.
- Hoodia Fogyókúrás Szájspray – Segítség a Fogyáshoz vagy Átverés?
Hoodia Fogyókúrás Szájspray – manapság egyre több reklám hirdeti és ígér éhezés nélküli fogyást általa. - Győzike Lánya Hihetetlenül Lefogyott
Nagy változáson ment keresztül, ami csinosabbá és magabiztosabbá tette, hiszen egyszerűen csak akarta és meg is csinálta. - Weight Watchers Diéta – Pontozz és Fogyj!
A Weight Watcers diéta (rövidítve WW) némi számolgatás ellenében könnyed és tartós fogyást kínál mindazoknak, akik fogyni szeretnének. - Mit Együnk és Mit Ne a Paleo Diétában?
A Paleolit táplálkozás lényege, hogy csak a természetes úton megszerezhető eledeleket fogyasszuk- azaz csak azt, amit az ősember is megehetett. - Kim Kardashian: Kudarcból a Tökéletes Alakig
Belépve a kristálytiszta bahamai vízbe, Kim Kardashian elkezdett pánikolni: „Hirtelen azt hittem, hogy mindenki engem néz.