Vízi Sportok - Töltsd Aktívan a Nyaralásod!

Nem kell elhanyagolnunk a testmozgást a nyaralásaink, kirándulásaink alkalmával sem, tegyük inkább élvezetes közösségi programmá! Ezt könnyen megcsinálhatjuk, ha valamilyen vízparti kikapcsolódást választunk, ahol kedvünkre válogathatunk a különböző vízi sportok közül. Remek családi program és páros kalandozás lehet belőle.

Milyen lehetőségeink vannak?

Természetesen legkézenfekvőbb vízben végezhető mozgás az úszás. Ha kedvünk támad vízbe csobbanni, azzal egész testünket aktivizáljuk, hiszen a karizmokat, a combizmokat,a feneket egyaránt edzi valamint helyre billenti a gerincoszlopot, így tartásunknak is jót tesz. Ha inkább evezni szeretnénk, még mindig számos variáció létezik. Aki a karmunka mellett igényt tart az egész testes mozgásra, annak a kajak a legjobb választás, mivel itt testünkkel egyensúlyozni kell a járművet. Ha többen szeretnénk egyszerre vízre szállni az indián kenu lehet a legmegfelelőbb, de választhatjuk a kielboatot, a vitorlást vagy egyszerűen egy csónakot is. Bár a csónakázás kevésbé számít sportnak, azért mégis csak evezni kell, s máris többet tettünk testmozgásunkért, mintha csak a parton süttetnénk a hasunkat. Ugyanez a helyzet a vízi biciklivel is csak itt a lábmunkán van a hangsúly.  Vitorlázni nem könnyű, de nagyon szép dolog, igaz nem olyan aktív mint egy kajakozás. A külföldön tengerparton nyaralók mindenképpen próbálják ki a szörfözést, ha elég ügyesek jó néhány kalóriát elégethetnek ezzel az izgalmas sporttal.

Mire figyeljünk?

Ha vízi sportot szeretnénk kipróbálni semmiképpen ne igyunk előtte alkoholt! A nagy nyári melegben egyébként sincs jó hatással szervezetünkre, hát még ha tiszta fejre van szükség a sporthoz! Mert bizony ezekhez a tevékenységekhez felelősségtudat és józan gondolkodás kell. A víz szeszélyességében soha ne bízzunk, bármikor felborulhat a járművünk vagy elsodorhat minket az ár. Csak olyanok próbálkozzanak vízi sportokkal, akik jó úszók! Azok akik nem érzik magukat jó úszónak és a gyerekek mindenképpen vegyék fel a mentőmellényt! Fő a biztonság!

Érdemes tájékozódni a legjobb helyekről és sportolási lehetőségekről, feltételekről, mert országunkban is rengeteg gyönyörű erre alkalmas hely és program van. Ha megtaláljuk biztosak lehetünk abban, hogy életre szóló élményben lesz majd részünk és rendszeres testmozgásunkat egyszerűen beépítjük a nyaralásba!