Weight Watchers Diéta – Fogyj Pontokkal!
Ezt a diétát időről időre jobb, ha megvizsgálja az ember mert mindig új erőre kaphatunk tőle!
A legegyszerűbb fogyókúrás módszerrel ismerkedhetsz meg a
következőkben, amennyiben tartós fogyást szeretnél! Tény, hogy ez a fogyókúra
időbefektetést igényel, de könnyű mivel nem kell koplalni vagy drasztikus
megszorításokat eszközölni, csupán betartani a határokat!
Minimum és maxiumum pontok
A diéta pontozással működik, mégpedig úgy, hogy minden ételhez tartozik egy bizonyos pontérték. Meg van határozva, hogy mennyi lehet a maximum pont amit „megehetsz” egy nap alatt. A határérték mindenkinél más és más lehet attól függően, hány kilót nyom a diétázó. Ha például 58 kilóról indulsz minimum 18, de maximum 25 pontot fogyaszthatsz el egy nap alatt. A minimum értéknél ne egyél kevesebbet, mert az már a koplalás kategória, de a maximumot se lépd túl, mert akkor már nem fogyókúra.
Az értékek testsúly szerint a következőképpen alakulnak:
113 kiló felett:28-35 pont
102-113 kiló: 26-33 pont
90-102 kiló: 24-31 pont
79-90 kiló: 22-29 pont
68-79 kiló: 20-27 pont
68 kiló alatt: 18-25 pont
A legjobb ebben a diétában, hogy nem kell szelektálnod az élelmiszereket. Bármit ehetsz, ami belefér a napi pontkeretbe. A pontozási szabályok sem bonyolultak. A zöldségek legtöbbje 0 pontos, szóval abból bármennyit ehetsz, de egy ínycsiklandó édesség 10 pontot is megér. Az ételekhez tartozó pontértékeket a weight watchers diéta táblázatban találhatod! Alkalmazd sikerrel!
- Hogyan Adj Le 30 Kilót Könnyen?2012. május 03., 08:49
- Mégsem Kell Kerülni a Szénhidrátokat?2012. április 27., 08:35
- Nassolási Vészhelyzetek Ellen2012. április 26., 08:51
- Minden Héten Egy Mínusz!2012. április 18., 08:31
- Kefirdiéta - Jobb Emésztés, Könnyebb Fogyás2012. április 04., 10:38
- Lime Torta Recept2012. május 07., 08:42
- Cukkinis Frittata Recept2012. április 22., 10:02
- Fűszervajas Makréla Recept2012. április 20., 08:44
- Fahéjas Mazsolás Csirke Recept2012. április 05., 16:51
- Zöldséges Rétestekercs Recept2012. március 29., 15:25
- 5+1 Cinkforrás a Sikeres Fogyásért2012. április 02., 11:38
- Fogyj Retekkel!2012. március 27., 10:50
- Gyors Fogyás Tojásdiétával2012. március 21., 15:13
- Fogyókúrás Bakik – Miért Nem Fogysz?2012. február 25., 13:41
- Tarts Gríznapot!2012. február 24., 11:34
- Hogyan Fogyhatsz Tormával?2012. február 20., 14:50
- 100 Kalóriás Falatkák2012. február 19., 11:37
- Hideg vagy Meleg? - Te Hogyan Fogysz?2012. február 16., 15:50
- Kerüld El a Hétvégi Hízást!2012. február 11., 16:29
- Fokozatos Diéta - Májusig Teljes Fogyás!2012. február 10., 11:13
Hogy hozzászolhasson cikkekhez, beszélgethessen másokkal, letölthessen táblázatokat és kiegészítő anyagok.
- Hoodia Fogyókúrás Szájspray – Segítség a Fogyáshoz vagy Átverés?
Hoodia Fogyókúrás Szájspray – manapság egyre több reklám hirdeti és ígér éhezés nélküli fogyást általa. - Győzike Lánya Hihetetlenül Lefogyott
Nagy változáson ment keresztül, ami csinosabbá és magabiztosabbá tette, hiszen egyszerűen csak akarta és meg is csinálta. - Weight Watchers Diéta – Pontozz és Fogyj!
A Weight Watcers diéta (rövidítve WW) némi számolgatás ellenében könnyed és tartós fogyást kínál mindazoknak, akik fogyni szeretnének. - Mit Együnk és Mit Ne a Paleo Diétában?
A Paleolit táplálkozás lényege, hogy csak a természetes úton megszerezhető eledeleket fogyasszuk- azaz csak azt, amit az ősember is megehetett. - Kim Kardashian: Kudarcból a Tökéletes Alakig
Belépve a kristálytiszta bahamai vízbe, Kim Kardashian elkezdett pánikolni: „Hirtelen azt hittem, hogy mindenki engem néz.