Weight Watchers Diéta Új Kiadásban

A Weight Watchers csoportok a világ minden részén nagyon népszerűek a fogyókúrázók körében, hiszen aki egyszer belefog az szinte mindig eléri a várt eredményt. Több híresség, köztük Carol Middleton és Jennfer Hudson is ezzel a módszerrel karcsúsodott, most azonban nekik is váltaniuk kell!

A diéta különös ismertetője volt eddig is a pontrendszer, ugyanis minden élelmiszerhez külön pontértéket társít. Mindenkinek súlyához és vágyott súlyához arányosan mérve kellett odafigyelnie összesen hány pontot fogyaszt el egy nap. A Weight Watchers azonban frissítette a tervet és kissé átalakította az eddigi pontrendszert, hogy az még hatékonyabban működjön.

Points Plus Rendszer

A rendszer alapja még mindig a pontszámítás, de lényege teljesen új. A legtöbb diéta csupán a kalóriákat vette alapul, de a Weight Watchers most azt is figyelembe veszi, hogy testünk nehezebben dolgozza fel az egyik élelmiszert, mint a másikat. A zsírokkal és finomított szénhidrátokkal megküzd a testünk, de könnyebben veszi a rostokban gazdag szénhidrátokat és a fehérjéket. A program újítása még, hogy számításba veszi az élelmiszerek energiasűrűségét is. 

A gyümölcsök pontértéke a régi táblázatban 1 és 3 között volt, de az új pontszámítás szerint értékük 0.  Az ok egyszerű míg korábban azt láthattad a pontrendszerből, hogy egy alma egyenlő volt egy zacskó diétás chipsszel legtöbben az utóbbit választották. Ez helytelen döntés, mivel testünk nem egyformán dolgozza fel a kettőt. A pontrendszer átalakításával a Weight Watchers kiáll amellett az elmélet mellett, hogy minél kevesebb ipari feldolgozáson keresztül ment élelmiszert, zöldséget-gyümölcsöt fogyasszunk. Igyekszik hirdetni azt, hogy a tömérdek egészségtelen étel mellett létezik egy egészséges jobb táplálkozási módszer.

Ez tulajdonképpen azt jelenti, hogy a fogyókúrázók bármikor és bármennyi gyümölcsöt ehetnek, de a program tervezői azért óva intenek! Ne azért együnk meg egy almát vagy körtét, mert a fogyókúra úgyis megengedi, hanem mert tényleg éhesek vagyunk! Vigyázz az új pontszámítási szabályok nem keverhetőek össze a régivel!